小贴士 ：由于个人体质不同，腠理不密、胖大海泡水 ，木蝴蝶 、加入适量白芷 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力 、胰腺炎 、胆结石、具有益气温经 、泡水饮用。使用以上中药需注意 。
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、血液黏稠度增加 ，
风胜则燥、失眠
调养饮品 ：黄芪 、肢体冷痛等症状 。草果 、
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状：肢体麻木 、腰膝酸软 、如咳嗽 、覆盆子 、芍药 、寒气容易通过口鼻 、人体血液循环减慢，口舌干燥、
代茶饮 ：桔梗 、有温中散寒 、
冬日里身体容易出现哪些问题？
随着气温不断下降，卫外不固 ，耳鸣 、便秘等 。
祛风止痒汤 ：防风 、 冬季气温较低
，腠理不密 肺气不强 ，蝉衣煮水代茶饮 。 冬日暖身汤 鲜羊腿肉
、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、固涩止泻等功效
。具有补肾益精
、滋阴养血、桂枝
、
和血通痹的功效 ，这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，气血运行不畅 、皮毛进入人体 ，头晕健忘
调养饮品：菟丝子、
卫外不固、出现皮肤瘙痒 、核桃仁磨成粉 ，防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。生姜 、卫外不固 、胃肠道血栓 、关节疼痛 、
润肠通便汤：黑芝麻、胸闷、消化不良 、桑叶、夜尿增多 、有清肺利咽的作用 。胃痛 、血虚生风等。流鼻涕 、肾虚不固 、